Как вернуть долги в МФО без переплаты?

Здравствуйте. Уже месяц 4-й должен в 4 МФО. Хочу вернуть деньги, но не хочу переплачивать. Слышал, что по закону там не больше в два раза занимаемой суммы нужно отдавать. К примеру, если я взял 5.000, процент 2.500. И получается я должен вернуть 5.000 + 10.000 + 2.500? А они требуют 30.000. Подскажите, как этого добиться? В суд идти? Ничего непонятно. И переплачивать нет возможности. Как быть?

Валерий